Saiba o que é e como acabar com a fome emocional

A fome emocional é caracterizada pela ausência de sintomas físicos de fome, mas sim com nosso estado mental e emocional. Os sentimentos que costumam desencadear o hábito são estresse, ansiedade e tristeza. Mas não são apenas os sentimentos negativos. Os positivos também podem levar à fome emocional, como por exemplo, quando uma pessoa se recompensa por conquistar algo ou comemorar um evento feliz. Beliscar uma comida de vez enquanto não tem problema. O pior é…

Ótimos truques para alimentar as crianças corretamente

Uma alimentação saudável é essencial para garantir o crescimento e desenvolvimento das crianças. Ela também previne doenças e evita deficiências nutricionais como a anemia. Uma má alimentação pode resultar em cansaço na hora de brincar, falta de motivação, dificuldades na hora de se concentrar para estudar e raciocínio lento. Por outro lado, uma boa alimentação resulta em cérebros potentes. As crianças não nasceram com o paladar formado. No decorrer dos anos elas vão escolhendo e…

Saiba porque se tornar vegano é a melhor maneira de salvar o planeta

O que é veganismo? Pessoas veganas não comem nenhum alimento animal, nem de origem animal. Assim sendo, além de carne, também não consomem ovos, leite e mel, por exemplo. Mas a filosofia ainda vai além disso. Os veganos evitam consumir cosméticos e produtos de limpeza testados em animais e usar roupas com matéria-prima animal. Neste texto, você verá que a ideia não é apenas evitar atos de crueldade com animais, mas também mitigar o aquecimento…

Seja um locavorista e consuma localmente

Locavorismo é um conceito em que as pessoas dão preferência aos produtos fabricados em regiões próximas onde moram em oposição aos produtos fabricados por grandes indústrias que viajam centenas de quilômetros para chegar aos supermercados próximos a você. Neste texto você verá basicamente os três pilares do locavorismo: meio ambiente, sociedade e economia. O consumidor moderno está mais engajado em conhecer quem produz e como o faz. Esta preocupação dos consumidores tem gerado uma tendência…

16 hábitos matinais que vão fazer a diferença no seu dia

O período da manhã é um dos mais importantes da nossa rotina pois é ele que vai definir o nosso humor e ânimo para o resto do dia. Se você acorda de mal humor, é possível que as coisas deem errado. Agora se você acorda de bem humor, tem mais chances do seu dia ser melhor. Além disso, bons hábitos matinais geram produtividade e bem-estar. Saiba que as pessoas de sucesso na vida tem hábitos…