O seu guia completo para começar a fazer trilhas e montanhismo

Estar em contato com a natureza possui diversos benefícios a saúde. Aliado a isso, o exercício físico das trilhas e montanhismo trabalha o corpo de uma forma completa. E não é só o corpo, este tipo de aventura também faz muito bem para a cabeça e pode proporcionar experiências incríveis. Atente-se ao nível de dificuldade O nível de dificuldade depende muito do seu condicionamento físico. De uma forma geral, comece com trilhas que não durem…

Entenda mais sobre o problema das garrafas PET

As garrafas PET são uns dos principais itens encontrados em lixões, e o seu problema ainda vai além disso. Um dos diversos problemas são a grande extração de matéria-prima e a emissão de microplástico pela lavagem de roupas feitas de PET reciclado. Leia mais! Por que existem tantas no mundo? – Praticidade: o líquido pode ser consumido em qualquer hora e lugar. – Resistência: têm menos probabilidade de quebra. – Pouca matéria-prima para armazenar muito…

Cidades Super Sustentáveis: Berlim, Alemanha

Capital mundial vegana! Em Berlim, avisos de refeições ou produtos veganos estão por toda parte! Você pode inclusive achar donuts veganos! Isso mesmo, Berlim já foi considerada a cidade mais vegana do mundo de acordo com o site Happy Cow. Por lá existem 80.000 pessoas veganas e mais de 50 estabelecimentos veganos (para se ter uma ideia, São Paulo, que possui uma população 4 vezes maior, conta com 40 estabelecimentos veganos). A cidade possui a…

Conheça os incríveis usos e benefícios do bambu

Absorve CO2 da atmosfera A planta usa o CO2 da atmosfera para produzir carboidratos por meio da fotossíntese e é considerada uma das espécies que mais capturam este gás. Portanto, o cultivo do bambu serve para alcançar algumas das metas do Protocolo de Kyoto em relação a redução de gases de efeito estufa. Resistente, flexível e leve Resistente: o bambu é mais resistente à tração do que o aço porque possui uma estrutura molecular mais…

O seu guia completo para começar a correr

A corrida é um dos esportes mais simples e fáceis de praticar (não é a toa que alguns dos melhores corredores do mundo são de países pobres). Além de você explorar novos lugares, é uma das atividades que mais queima calorias e ajuda no emagrecimento. Antes de calçar um tênis e sair correndo por ai, confira algumas dicas que podem acelerar sua evolução e proporcionar um melhor desempenho. Calculando o ritmo e intensidade da corrida…