6 benefícios comprovados do veganismo para a saúde
Muitas pessoas se tornam veganas devido às questões ambientais ou então para evitar o sofrimento animal. Mas essa dieta também…
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A pipoca é uma opção mais saudável do que os salgadinhos industrializados. Muitos nutricionistas aprovam a ideia de comer pipoca…
Assim como proteínas e carboidratos, as gorduras são macronutrientes. Elas são importantes para fornecer energia para o corpo humano. Outra…
Não há nada de errado em comer aquela sobremesa de vez enquanto, convenhamos. O problema é quando o consumo de…
Comer chocolate uma vez ou outra não há problema. Porém, muitas pessoas são dependentes do alimento e costumam experienciar culpa…
O guaraná é um fruto originário da Amazônia e possui diversas aplicações culinárias. Uma de suas principais características é a…
Devido ao fato de participar na síntese de hormônios do bem-estar, como serotonina e dopamina, a vitamina B6 pode aliviar…
A pimenta contribui para a perda de peso. Pelo fato de possuir capsaicina, uma substância que estimula o metabolismo e…
Mito: É necessário beber oito copos de água por dia. Verdade: Não há uma regra fixa sobre a quantidade exata…
Mito: As dietas detox são uma maneira rápida de perder peso. Verdade: Embora algumas pessoas possam experimentar perda de peso…
Os ovos são uma excelente fonte de proteína completa, contendo todos os nove aminoácidos essenciais necessários para a construção e…
Fonte de Nutrientes Essenciais As ameixas secas são ricas em fibras alimentares, principalmente fibras solúveis como pectina, que ajudam a…
Mito: Chocolate causa acne Embora o chocolate seja frequentemente associado à acne, especialmente por relatos pessoais, estudos científicos não encontraram…
Ovos convencionais tendem a ter mais calorias do que os ovos de codorna devido ao seu tamanho maior. Um ovo…
As tâmaras contêm uma variedade de vitaminas importantes para a saúde, incluindo: Vitamina B6: Essencial para o metabolismo energético e…
Uma dieta alcalinizante é composta por alimentos que promovem um ambiente alcalino no corpo após a digestão. Isso é baseado…
Desvendando o Colágeno, a Proteína Essencial da Vida O colágeno é uma das proteínas mais abundantes encontradas no corpo humano,…
O Ritmo da Nutrição: Sincronizando o Horário das Refeições com o Bem-Estar As refeições fornecem a energia necessária para as…
Antioxidantes e Saúde Uma das principais características do chimarrão é a presença de polifenóis, um grupo de compostos antioxidantes encontrados…
Valor Nutricional Um jantar equilibrado geralmente inclui uma fonte de proteína de alta qualidade, como carne magra, peixe, tofu, legumes…