Porque você deve repensar o seu consumo de carne…
Você sabia que a alimentação possui uma relação muito importante com a sustentabilidade? O brasileiro tem um forte hábito de…
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Os segredos da nutrição esportiva
Os nutrientes presentes nos alimentos podem interferir no desempenho atlético. Uma boa nutrição também pode ajudar a pessoa a emagrecer,…
Saiba porque você deve evitar a gordura trans
A gordura trans é utilizada para prolongar o prazo de validade e conferir textura e sabor aos alimentos. Ou seja,…
Duelo dos pães: branco X integral, qual é melhor?
Pesquisas recentes constataram que a maioria dos brasileiros prefere os pães brancos aos integrais. A média de consumo diário é…
Saiba porque os carboidratos não podem ficar de fora da sua dieta
A principal função dos carboidratos é fornecer energia para o corpo e assim possibilitar que realizemos atividades diárias como caminhar,…
6 benefícios comprovados do veganismo para a saúde
Muitas pessoas se tornam veganas devido às questões ambientais ou então para evitar o sofrimento animal. Mas essa dieta também…
Pipoca faz bem a saúde! Saiba benefícios e como fazer
A pipoca é uma opção mais saudável do que os salgadinhos industrializados. Muitos nutricionistas aprovam a ideia de comer pipoca…
Conheça os tipos de gordura e seus efeitos no corpo
Assim como proteínas e carboidratos, as gorduras são macronutrientes. Elas são importantes para fornecer energia para o corpo humano. Outra…
Dicas eficientes para diminuir a compulsão por doces
Não há nada de errado em comer aquela sobremesa de vez enquanto, convenhamos. O problema é quando o consumo de…
Saiba tudo sobre vício em chocolate!
Comer chocolate uma vez ou outra não há problema. Porém, muitas pessoas são dependentes do alimento e costumam experienciar culpa…
Conheça os benefícios surpreendentes do guaraná!
O guaraná é um fruto originário da Amazônia e possui diversas aplicações culinárias. Uma de suas principais características é a…
Explorando o mundo da vitamina B6: saiba porque consumir
Devido ao fato de participar na síntese de hormônios do bem-estar, como serotonina e dopamina, a vitamina B6 pode aliviar…
Conheça benefícios surpreendentes da pimenta
A pimenta contribui para a perda de peso. Pelo fato de possuir capsaicina, uma substância que estimula o metabolismo e…
Beba com Sabedoria: Desvendando os Mitos da Hidratação
Mito: É necessário beber oito copos de água por dia. Verdade: Não há uma regra fixa sobre a quantidade exata…
O Grande Debate das Dietas Detox: Verdades, Mitos e Realidades
Mito: As dietas detox são uma maneira rápida de perder peso. Verdade: Embora algumas pessoas possam experimentar perda de peso…
Ovos como Substituto de Refeição: Uma Opção Nutritiva?
Os ovos são uma excelente fonte de proteína completa, contendo todos os nove aminoácidos essenciais necessários para a construção e…
Sabor, Saúde e Satisfação: Os Segredos Nutricionais da Ameixa Seca
Fonte de Nutrientes Essenciais As ameixas secas são ricas em fibras alimentares, principalmente fibras solúveis como pectina, que ajudam a…
Desvendando a Conexão entre Alimentação e Acne: Mito ou Verdade?
Mito: Chocolate causa acne Embora o chocolate seja frequentemente associado à acne, especialmente por relatos pessoais, estudos científicos não encontraram…
Ovos em Duelo: Uma Análise Entre o Convencional e o de Codorna
Ovos convencionais tendem a ter mais calorias do que os ovos de codorna devido ao seu tamanho maior. Um ovo…
Doces e Nutritivas: Explorando os Inúmeros Benefícios das Tâmaras e suas Variações na Dieta
As tâmaras contêm uma variedade de vitaminas importantes para a saúde, incluindo: Vitamina B6: Essencial para o metabolismo energético e…
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