Saiba porque não se deve comer carne vermelha todos os dias
Assim como muitos outros alimentos, o problema não é o consumo em si, mas o excesso. No Brasil, uma pessoa…
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1. É relaxante. Ao mesmo tempo que você faz esforço para correr, você desestressa e aproveita a proximidade com o…
A imersão em bacia de gelo é um hábito muito comum entre praticantes de atividades físicas, mas pode ser usada…
A endorfina é um hormônio produzido pelo cérebro e causa as sensações de prazer, bom humor, felicidade e euforia. Vamos…
Atividades como trabalho e estudos exigem foco e concentração, e o mindfulness é uma técnica simples que pode melhorar esses…
O colesterol é um tipo de gordura que se acumula nas paredes dos vasos sanguíneos, dificultando a circulação sanguínea. Existem…
Estudos têm mostrado que dormir um pouco depois do almoço pode fazer bem para o corpo e a cognição, além…
Você sabe o que significa pedras nos rins? Também chamado de cálculo renal, trata-se do acúmulo de minerais e sais…
1. Consulte o médico antes de engravidar. No caso, o ideal é o ginecologista. Ele pode pedir exames para identificar…
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Para que uma criança cresça de forma saudável, é importante ingerir nutrientes que não estão presentes no fast food. Esse…
Os chás podem ser consumidos para diversas finalidades. Por exemplo, alguns são estimulantes enquanto outros são relaxantes. Neste texto você…
Nada melhor do que uma refeição que sacia a fome. Se for nutritiva, bom para o nosso corpo. Mas o…
1. Estimula a cognição. A cafeína proporciona melhoras no raciocínio e na memória. Muitas pessoas que trabalham a noite fazem…
Cuide da sua alimentação. Dê preferência a frutas, verduras e proteínas magras e evite os alimentos ultraprocessados. Uma das melhores…
O esporte libera endorfinas, hormônios do bem-estar. Muitas pessoas descrevem a sensação após uma atividade física como eufórica. Dependendo da…
É muito comum que as pessoas fiquem estressadas e cansadas no trabalho. Por meio da meditação, é possível combater esses…
Está com dor no pescoço? Confira dicas práticas! Aplique compressas frias e quentes. As compressas frias reduzem a inflamação, enquanto…
A saúde bucal está interligada com outras partes do corpo. Algumas doenças podem surgir devido a má higiene bucal. Uma…
A oleosidade no rosto pode levar ao surgimento de espinhas. Mas o que torna uma pele mais oleosa? Alguns fatores…