0
(0)

1. Consulte o médico antes de engravidar. No caso, o ideal é o ginecologista. Ele pode pedir exames para identificar complicações de saúde na mãe que podem afetar o feto, como uma possível anemia, por exemplo.

2.Tenha uma boa alimentação. A alimentação da mãe pode afetar a saúde do bebê, tanto negativamente quanto positivamente.

Consuma alimentos orgânicos, pois resíduos de agrotóxicos podem afetar o desenvolvimento do feto.

3. Evite sal, açúcar e gorduras. É importante consumir cálcio e ferro. Beber muita água também contribui para o desenvolvimento saudável do bebê. Esqueça a ideia de que você tem que comer por dois, ou seja, nada de exageros.

4. Evite álcool e cigarro. Eles podem levar a parto prematura, baixo peso ao nascer e aborto. A nicotina reduz o fluxo sanguíneo para a placenta. O álcool, mesmo em quantidades baixas, pode ter efeitos negativos.

5. Faça exercícios físicos. A prática pode favorecer o parto normal e levar oxigênio e nutrientes para o bebê.

Pegue leve, não faça nada muito extremo. Existem aulas de yoga e pilates especialmente para gestantes. Faça alongamentos também. Os exercícios podem estimular a circulação sanguínea, o que é importante para o bebê.

6. Evite o estresse. O estresse pode afetar negativamente a gestação, portanto evite ao máximo. Faça atividades prazerosas e relaxantes. Boas dicas são meditação e yoga.

7. Faça repouso. Nesse período os hormônios fragilizam a mãe.

Você é novo por aqui?

Seja bem-vindo ao blog do Ciclo Orgânico. Somos uma empresa que faz coleta e compostagem de resíduos orgânicos. Funciona assim: o cliente paga uma assinatura e recebe um baldinho para separar os seus resíduos orgânicos. Periodicamente, nós passamos de triciclo em sua casa e coletamos o material, que é encaminhado para a compostagem. Assim que o adubo fica pronto, devolvemos no final do mês um saco para o cliente como recompensa. Quer participar? Peça o seu baldinho clicando aqui!

OBS: o serviço só vale para o Rio de Janeiro.

Neste blog publicamos diversos textos por dia! É só entrar na página principal do blog! Aproveite!

O que você achou disso?

Clique nas estrelas

Média da classificação 0 / 5. Número de votos: 0

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.