1. Estimula a cognição. A cafeína proporciona melhoras no raciocínio e na memória. Muitas pessoas que trabalham a noite fazem o uso do café para trabalharem melhor. Mas o café também pode dar aquela ajuda durante o dia.
2. Nos deixa mais alerta. Aliada a uma boa noite de sono, a cafeína nos deixa mais dispostos.
3. Melhora o desempenho físico. Muitas pessoas gostam de tomar café antes do treino pois dá mais disposição e evita a fadiga. Além disso, auxilia na contração muscular. Pesquisas apontam que tomar café antes do treino pode melhorar o rendimento em 10%.
4. Melhora o humor e diminui o estresse. O café traz aquela sensação de relaxamento.
5. Pode reduzir o risco de doenças como o câncer. Os antioxidantes são umas das substâncias responsáveis por isso. Outra doença que pode ser evitada é o AVC. Uma pesquisa feita pela Universidade de Harvard descobriu que quem toma café frequentemente tem 25% menos chances de morrer prematuramente.
6. O café une as pessoas. Quem não gosta de tomar aquele café com os amigos e com a família?
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