Ser produtivo não é apenas fazer mais coisas em menos tempo, mas sim fazê-las de uma forma que realmente trarão resultados e retornos positivos.
Neste texto vamos listar dicas para render mais no trabalho e nos estudos, mas você vai perceber que muitas dicas servem para ambos.
No trabalho
Planeja seu dia na noite anterior
Antes de dormir, planeje como será o seu dia seguinte. Liste tudo o que você deve fazer, o que é prioridade e quanto tempo vai investir em cada atividade. Assim quando acordar você não precisa perder tempo e energia e não precisa fazer seu planejamento às pressas. Outra dica é pôr tudo no papel. Assim você tem mais organização e eficiência. Ao invés de programar apenas o dia seguinte, você pode programar a sua semana inteira também.
Seja pontual
Sempre chegar na hora certa para trabalhar ou estudar vai fazer você ter um dia mais produtivo. Além disso, ao conseguir realizar suas tarefas na hora certa acaba sobrando mais tempo para descansar e assim você recarrega suas energias.
Crie um ritual para começar o trabalho
Entre no modo trabalho todas as manhãs, fazendo as tarefas na mesma ordem, seja verificando seu e-mail ou preparando um café.
Ordem de prioridade
A ordem de prioridade pode ser estabelecida na noite anterior na hora de fazer o seu planejamento, conforme o parágrafo acima.
Saiba os momentos em que você é mais produtivo
As pessoas são diferentes entre si e cada uma possui um certo momento do dia em que é mais produtivo. Assim você pode estabelecer as tarefas que exigem mais de você nos momentos mais produtivos. Essa dica também vale para os estudos: estude os assuntos mais temidos nos momentos em que você rende mais.
Faça uma coisa de cada vez
Tentar se multitarefas pode comprometer a qualidade de atividade e aumentar a ocorrência de erros. Fazer uma coisa de cada vez pode aumentar a qualidade dos resultados e reduzir o tempo necessário para realizá-las.
Crie um ambiente propício
O ambiente influencia muito na sua produtividade. Certifique-se de que está trabalhando em um ambiente organizado e longe de distrações. Desative as notificações das redes sociais enquanto estiver trabalhando ou estudando. Essa dica também vale para os estudos!
Nos estudos
A produtividade nos estudos é algo que demanda muita autodisciplina, uma vez que você não tem que cumprir um expediente nem apresentar tarefas feitas a ninguém.
Além disso, quando está na escola é mais fácil manter o foco e a concentração. Portanto, se você precisa estudar em casa, continue a leitura.
Crie um sistema de recompensas
Para se manter sempre motivado, crie um sistema de recompensas. Por exemplo, se você cumprir metas, saia para comer um doce ou então tomar uma cerveja com os amigos. Pode não parecer muito, mas isso gera muita motivação.
Faça pausas
Às vezes o dia parece voar, outras vezes parece que o tempo não passa. De qualquer modo, estabeleça pausas para recarregar as energias. Saia para uma caminhada, beba uma água ou tome um café, por exemplo.
Cuide da sua alimentação e do seu sono
Tomar esses cuidados pode gerar uma melhora no rendimento nos estudos.
Não perca horas de sono para estudar mais, afinal a qualidade do estudo é mais importante do que a quantidade de horas.
Em relação à alimentação, evite pular refeições e se alimente de alimentos leves e saudáveis. Também é importante se manter hidratado.
Ouça os estudos enquanto faz outras coisas
Você tem duas opções: achar um podcast na internet que fale sobre a matéria que está estudando, ou então ler em voz alta a matéria e gravar com um gravador.
Escute enquanto cozinha, lava louças, dirige ou então quando fizer atividades físicas.
Peça ajuda aos amigos
Colegas podem te ajudar na hora de estudar para uma prova, tirando suas dúvidas. Também podem te ajudar no trabalho dando uma mãozinha em alguma atividade. Não tenha vergonha de pedir ajuda. Para fortalecer os laços, saia com os amigos para um happy hour.
Tenha disciplina
De nada adianta estabelecer um cronograma, um plano de estudos se você não tiver força de vontade e disciplina.
Tenha um tempo livre
Ficar atolado de trabalhos e estudos pode afetar sua saúde mental e assim prejudicar seu desempenho. Assim sendo é importante um tempo livre para fazer bem a sua mente e ao seu corpo, praticando esportes, por exemplo. Tenha tempo para hobbies e para ficar com a família. Assim você tem mais equilíbrio.
Levante-se a cada hora
Ficar sentado por muito tempo faz mal à saúde. Assim sendo, a cada hora levante-se, caminhe um pouco ou faça um alongamento.
Referências
blog.bettha.com/como-posso-render-mais-no-trabalho-7-dicas-de-produtividade/
onlinecurriculo.com/como-ser-mais-produtivo-no-trabalho-e-estudos/
blog.unifoa.edu.br/como-ser-mais-produtivo-nos-estudos/
produtos.uol.com.br/concursospublicos/artigos/dicas-para-estudo/6-tecnicas-para-render-melhor-nos-estudos/index.html
gestaodeequipes.com.br/como-ser-mais-produtivo-nos-estudos/
organizenapratica.com.br/como-conciliar-trabalho-e-estudo/
futurainfo.net/organizar-maximo-trabalho/