Você sabe qual é a importância do fígado? Ele é responsável por transformar alimentos em glicose, que é a forma de energia para as células. Uma de suas principais características é eliminar toxinas do sangue. Também pode combater a disseminação de bactérias pelo corpo. Especialistas acreditam que a má alimentação é um dos principais fatores nocivos ao órgão.
Beba muita água. A água auxilia na eliminação de toxinas pela urina.
Beba café. A bebida pode prevenir algumas doenças do fígado como o câncer.
Evite alimentos calóricos e refinados. Eles podem conter muitas toxinas e assim sobrecarregar o fígado.
Dê preferência aos alimentos orgânicos, pois os agrotóxicos e pesticidas presentes nos alimentos podem afetar o órgão.
Consuma álcool de forma moderada.
Alguns suplementos, como creatina, se não forem consumidos de forma adequada podem sobrecarregar o fígado.
Muitos medicamentos podem sobrecarregar o fígado. Consulte o médico e evite a automedicação.
Faça atividades físicas. Isso pode diminuir a presença de gordura no fígado. Assim você também combate os triglicerídeos.
Faça check-ups anuais. Os sintomas das doenças no fígado geralmente são difíceis de perceber naturalmente e aparecem nos estágios mais avançados.
O sobrepeso pode levar ao acúmulo de gordura no fígado.
Lave bem as mãos. Assim você evita que germes contaminem o seu fígado. É importante fazer isso antes de preparar uma refeição ou então após trocar a fralda do bebê ou usar o banheiro.
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