14 dicas para ter uma pele mais bonita

Muitas pessoas pensam que para ter uma pele bonita, são necessárias intervenções cirúrgicas. Mas a verdade é que com alguns cuidados diários em casa já é possível alcançar bons resultados.

Neste texto você verá que algumas dicas são externas, como aplicar hidratantes, e outras internas, como se alimentar bem.

Use filtro solar

O sol é um dos fatores que envelhecem a pele. Além disso contribui para o surgimento do câncer de pele. Por isso, aplique filtro solar todos os dias pela manhã. O ideal é que o filtro solar tenha fator acima de 30 FPS.

Use não apenas quando tiver exposição ao sol, mas sim diariamente. As luzes artificiais, dos aparelhos eletrônicos, também podem fazer mal à pele.

Hidrate após o banho

O hidratante ajuda a manter uma pele mais macia e brilhante. Por outro lado, o banho quente e o sabonete elimina a gordura natural da pele e faz ela perder água. Portanto, o ideal é hidratar a pele após o banho, com a superfície ainda úmida.

Cuidado com a água quente

A água quente remove a camada protetora da pele, deixando-a ressecada, causando efeito rebote, deixando a pele mais oleosa ainda. Por isso, tente sempre lavar o rosto com água gelada. Na hora do banho, evite usar buchas pois elas removem a barreira de gordura da pele.

Beba muita água

Quando você bebe água diariamente, você evita que a pele fique desidratada. A desidratação da pele por falta de água no organismo limita a chegada de nutrientes essenciais para a saúde da própria pele.

Além disso, a água também elimina diversas toxinas que podem causar acnes e outras lesões por conta de processos inflamatórios.

Alimente-se bem

O consumo de alimentos industrializados, gordurosos e com muito açúcar, aumenta a oleosidade da pele. Uma boa alimentação também gera um cabelo mais bonito. Confira alguns exemplos:

Sementes de chia e linhaça, nozes, sardinha e salmão: esses alimentos são ricos em Ômega 3, que evita o câncer de pele e o envelhecimento da pele.

Açafrão, aveia, azeite de oliva, frutas cítricas e vermelhas: possuem propriedades antioxidantes que agem como um anti-idade e anti-inflamatório.

Brócolis, couve, abóbora, repolho, laranja e mamão: reduzem os danos causados pela luz.

Conheça o seu tipo de pele

É importante saber qual é o seu tipo de pele para assim escolher os produtos adequados. Por exemplo, se você tem uma pele oleosa e usa algum produto para pele seca, pode se agravar o quadro, aparecendo acne.

Peles secas ficam ásperas com facilidade.

Peles mistas costumam ficar oleosas nas regiões da testa, nariz, queixo e bochechas.

Peles oleosas costumam ter cravos e espinhas com mais facilidade.

Peles normais que são aquelas que produzem oleosidade na medida certa e tem poucos poros aparentes.

Nunca durma com maquiagem

A maquiagem obstrui os poros, fazendo com que a pele não consiga respirar, aumentando as chances de ter espinhas, cravos e alergias.

Não esprema as espinhas

As espinhas podem ser agravadas se manipuladas. Ao espremê-las, as bactérias presentes nas mãos e por baixo das unhas são transferidas para as lesões, formando um traumatismo maior, inchado e dolorido.

Seja feliz

A pele reflete o nosso estado emocional, a tristeza e o estresse acabam sendo transformados em dermatites.

A origem embriológica da pele é a mesma do sistema nervoso e grande parte das doenças dermatológicas é influenciada pelo emocional.

Durma bem

Você sabia que uma boa noite de sono contribui para a saúde da pele? Durante a noite acontece um processo reparador da pele.

Quando você acorda logo após uma noite de sono mal dormida, a sua pele tende a ficar mais opaca, fraca, sem elasticidade, com rugas e linhas de expressão mais aparentes e as terríveis olheiras surgem sem medo.

Truque para secar o rosto

Evite esfregar uma toalha comum, opte por uma própria para isto. Além disso, pressione-a no rosto, ao invés de esfregar de um lado para o outro.

Limpe diariamente

Escolha um sabonete líquido adequado ao seu tipo de pele e realize a limpeza duas vezes ao dia: ao acordar e à noite, quando chegar em casa.

Faça limpeza de pele

Além dos cuidados diários com a pele citados neste texto, você também pode optar por tratamentos mais intensos feitos periodicamente, como a limpeza de pele.

Com esse cuidado é possível remover as impurezas mais profundas do rosto além de ajudar na renovação celular, mantendo a pele macia, com viço e iluminada.

Não fume

O envelhecimento da pele é acentuado pelo uso do cigarro e fica ainda mais intenso quando o fumante se expõe ao sol. Mesmo em pessoas jovens, o cigarro piora a aparência da pele.

Você é novo por aqui?

Seja bem-vindo ao blog do Ciclo Orgânico. Somos uma empresa que faz coleta e compostagem de resíduos orgânicos. Funciona assim: o ciente paga uma assinatura e recebe um baldinho para separar os seus resíduos orgânicos. Periodicamente, nós passamos de triciclo em sua casa e coletamos o material, que é encaminhado para a compostagem. Assim que o adubo fica pronto, devolvemos no final do mês um saco para o cliente como recompensa.

Neste blog você lê um texto novo por dia! É só entrar na página principal do blog, arrastar até la embaixo e esperar a página carregar! Aproveite!

Referências

drogariasantoremedio.com.br/pele-bonita/

dermaclub.com.br/blog/noticia/7-truques-que-nao-custam-nada-e-vao-deixar-sua-pele-bonita-saudavel-e-equilibrada_a5447/1

dicasdemulher.com.br/10-mandamentos-para-uma-pele-bonita-limpa-e-saudavel/

garnier.com.br/dicas/pele/cuidados-com-a-pele/pele-bonita

blogcatharinehill.com.br/dicas/pele-perfeita-6-passos-para-deixar-a-pele-bonita-e-saudavel/

loreal-paris.com.br/pele-bonita

mantecorpskincare.com.br/blog/hidratacao/como-ter-uma-pele-mais-bonita-e-saudavel-aprenda-com-6-dicas/

uai.com.br/app/noticia/saude/2016/11/18/noticias-saude,197521/22-dicas-para-manter-a-pele-saudavel-e-bonita.shtml