Conheça 9 incríveis benefícios do açaí

1. Previne o envelhecimento

Por ser rico em vitamina E e ter propriedades antioxidantes, o açaí protege as células do corpo contra a ação de radicais livres, evitando assim o envelhecimento precoce.

2. Fortalece o sistema imunológico

O açaí é rico em vitaminas C e E, ômega-9 e anticitocinas, substâncias que ajudam a manter o bom funcionamento do sistema imunológico. Além disso, é capaz de aumentar a produção de glóbulos brancos que mantém o sistema imunológico saudável. Assim ficamos menos suscetíveis a vírus, fungos e bactérias.

3. Protege o coração

Esse é um dos principais benefícios do açaí. Ajuda a equilibrar os níveis de colesterol prevenindo doenças cardíacas. Também ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e pressão arterial.

4. Fornece energia

É rico em gorduras, carboidratos e proteínas. Muitas pessoas usam como pré-treino. Também é indicado consumir no pós-treino, uma vez que possui aminoácidos importantes para a regeneração muscular.

5. Combate anemia

Isso mesmo, pelo fato de ser rico em ferro.

6. Evita a osteoporose

Pelo fato de ser rico em cálcio e potássio.

7. Melhora a saúde do cérebro

Os polifenóis presentes no açaí agem na proteção das células do sistema nervoso central, atuando diretamente na prevenção de perda de memória e de doenças neurais.

8. Faz bem para o intestino

O fruto é rico em fibras que auxiliam o desenvolvimento do intestino e ajuda quem sofre de constipação.

9. Previne o câncer

O açaí contém antocianinas, importante antioxidante que colabora para a prevenção do câncer. Além disso, é rico em ácido oleico, responsável por bloquear os genes que causam a doença, retardar o desenvolvimento de tumores e fazer as células da doença se auto destruírem.

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Referências

vitaminese.com.br/blog/os-beneficios-surpreendentes-do-acai-para-a-sua-saude#:~:text=Por%20causa%20de%20suas%20propriedades,prevenindo%20a%20formação%20de%20rugas.