A pipoca é uma opção mais saudável do que os salgadinhos industrializados.

Muitos nutricionistas aprovam a ideia de comer pipoca todos os dias. Nada melhor do que assistir aquele filme comendo uma pipoca!

Algumas pessoas afirmam que a pipoca não é saudável, mas esse é apenas o caso da pipoca industrializada, se você fizer de forma natural é saudável.

Portanto, evite a pipoca de micro-ondas pois possui conservantes e aditivos.

O ideal é fazer a pipoca na panela. O ideal é não adicionar manteiga, pois isso aumenta calorias e gordura. Cuidado com o exagero de sal.

Vamos agora a alguns benefícios da pipoca.

É rica em fibras. As fibras ajudam na manutenção do intestino, evitando problemas como a constipação. Também geram saciedade e logo contribuem para a perda de peso.

É rica em antioxidantes. A pipoca possui polifenóis, um tipo de antioxidante que ajuda na proteção contra doenças cardiovasculares, câncer e envelhecimento precoce.

Possui poucas calorias. Mais um fator que ajuda na perda de peso.

Fornece energia. É rica em carboidratos complexos.

Faz bem para o humor. Possui vitamina B6, que é fonte de serotonina, um hormônio do bem-estar.

Melhora o colesterol bom e diminui o ruim.

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