Frutas, além de saborosas, possuem diversos benefícios para a saúde
As frutas são alimentos saudáveis e que possuem alguns nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Alguns benefícios delas são…
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Você sabia que uma das melhores coisas que pode fazer pelo meio ambiente é mudar a sua dieta? Nesse texto…
Seja por falta de tempo ou com o objetivo de emagrecer, pular as refeições acaba tendo prejuízos para a saúde….
Você sabia que apenas uma lata de refrigerante contém 10 colheres de açúcar? Muitas pessoas tomam compulsivamente, o que torna…
A dieta low carb consiste basicamente na redução do consumo de alimentos ricos em carboidratos, aliado a um aumento da…
O glúten é uma proteína presente em muitos alimentos. Na maioria dos casos, não há nada de errado com o…
A proteína é considerada um macronutriente, portanto deve ser consumida em boas quantidades . Quando pensamos em proteínas, logo vem…
Você sabia que a alimentação possui uma relação muito importante com a sustentabilidade? O brasileiro tem um forte hábito de…
Os nutrientes presentes nos alimentos podem interferir no desempenho atlético. Uma boa nutrição também pode ajudar a pessoa a emagrecer,…
A gordura trans é utilizada para prolongar o prazo de validade e conferir textura e sabor aos alimentos. Ou seja,…
Pesquisas recentes constataram que a maioria dos brasileiros prefere os pães brancos aos integrais. A média de consumo diário é…
A principal função dos carboidratos é fornecer energia para o corpo e assim possibilitar que realizemos atividades diárias como caminhar,…
Muitas pessoas se tornam veganas devido às questões ambientais ou então para evitar o sofrimento animal. Mas essa dieta também…
A pipoca é uma opção mais saudável do que os salgadinhos industrializados. Muitos nutricionistas aprovam a ideia de comer pipoca…
Assim como proteínas e carboidratos, as gorduras são macronutrientes. Elas são importantes para fornecer energia para o corpo humano. Outra…
Não há nada de errado em comer aquela sobremesa de vez enquanto, convenhamos. O problema é quando o consumo de…
Comer chocolate uma vez ou outra não há problema. Porém, muitas pessoas são dependentes do alimento e costumam experienciar culpa…
O guaraná é um fruto originário da Amazônia e possui diversas aplicações culinárias. Uma de suas principais características é a…
Devido ao fato de participar na síntese de hormônios do bem-estar, como serotonina e dopamina, a vitamina B6 pode aliviar…
A pimenta contribui para a perda de peso. Pelo fato de possuir capsaicina, uma substância que estimula o metabolismo e…