A influência da alimentação na saúde mental
Muito se fala a respeito dos benefícios dos alimentos para a saúde física, mas o que pode ser novidade são…
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Frutas, além de saborosas, possuem diversos benefícios para a saúde
As frutas são alimentos saudáveis e que possuem alguns nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Alguns benefícios delas são…
Dieta flexitariana possui benefícios para meio ambiente, saúde e proteção aos animais
Você sabia que uma das melhores coisas que pode fazer pelo meio ambiente é mudar a sua dieta? Nesse texto…
Pular refeições reduz o metabolismo e prejudica a saúde
Seja por falta de tempo ou com o objetivo de emagrecer, pular as refeições acaba tendo prejuízos para a saúde….
O que há de errado em beber refrigerante? Como reduzir?
Você sabia que apenas uma lata de refrigerante contém 10 colheres de açúcar? Muitas pessoas tomam compulsivamente, o que torna…
Dieta low carb é aliada do emagrecimento e outros benefícios
A dieta low carb consiste basicamente na redução do consumo de alimentos ricos em carboidratos, aliado a um aumento da…
Saiba o que é glúten e qual o problema do consumo por pessoas intolerantes
O glúten é uma proteína presente em muitos alimentos. Na maioria dos casos, não há nada de errado com o…
Benefícios das proteínas vão além do ganho de massa muscular, saiba mais
A proteína é considerada um macronutriente, portanto deve ser consumida em boas quantidades . Quando pensamos em proteínas, logo vem…
Porque você deve repensar o seu consumo de carne…
Você sabia que a alimentação possui uma relação muito importante com a sustentabilidade? O brasileiro tem um forte hábito de…
Os segredos da nutrição esportiva
Os nutrientes presentes nos alimentos podem interferir no desempenho atlético. Uma boa nutrição também pode ajudar a pessoa a emagrecer,…
Saiba porque você deve evitar a gordura trans
A gordura trans é utilizada para prolongar o prazo de validade e conferir textura e sabor aos alimentos. Ou seja,…
Duelo dos pães: branco X integral, qual é melhor?
Pesquisas recentes constataram que a maioria dos brasileiros prefere os pães brancos aos integrais. A média de consumo diário é…
Saiba porque os carboidratos não podem ficar de fora da sua dieta
A principal função dos carboidratos é fornecer energia para o corpo e assim possibilitar que realizemos atividades diárias como caminhar,…
6 benefícios comprovados do veganismo para a saúde
Muitas pessoas se tornam veganas devido às questões ambientais ou então para evitar o sofrimento animal. Mas essa dieta também…
Pipoca faz bem a saúde! Saiba benefícios e como fazer
A pipoca é uma opção mais saudável do que os salgadinhos industrializados. Muitos nutricionistas aprovam a ideia de comer pipoca…
Conheça os tipos de gordura e seus efeitos no corpo
Assim como proteínas e carboidratos, as gorduras são macronutrientes. Elas são importantes para fornecer energia para o corpo humano. Outra…
Dicas eficientes para diminuir a compulsão por doces
Não há nada de errado em comer aquela sobremesa de vez enquanto, convenhamos. O problema é quando o consumo de…
Saiba tudo sobre vício em chocolate!
Comer chocolate uma vez ou outra não há problema. Porém, muitas pessoas são dependentes do alimento e costumam experienciar culpa…
Conheça os benefícios surpreendentes do guaraná!
O guaraná é um fruto originário da Amazônia e possui diversas aplicações culinárias. Uma de suas principais características é a…
Explorando o mundo da vitamina B6: saiba porque consumir
Devido ao fato de participar na síntese de hormônios do bem-estar, como serotonina e dopamina, a vitamina B6 pode aliviar…
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