Sódio e saúde: mantendo o equilíbrio para uma vida vibrante
A principal função do sódio é manter o equilíbrio de fluidos no organismo, tanto dentro quanto fora das células. Ele…
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Comer consciente, crescer saudável: alimentos orgânicos para crianças
As vitaminas, minerais e antioxidantes, são necessários para o desenvolvimento saudável das crianças. Eles são encontrados em maior quantidade nos…
Potássio: nutrindo corações, mentes e músculos
O potássio possui diversos benefícios à saúde humana, e neste texto você vai conhecer alguns deles. O mineral regula a…
Saúde em foco: desvendando os benefícios do selênio
O selênio é fundamental para uma série de funções biológicas que vão desde o apoio ao sistema imunológico até o…
Sabor e harmonia: como atender às necessidades de todos na família
A alimentação saudável não se trata apenas de contar calorias, mas sim de fornecer os nutrientes necessários para o corpo…
Zinco: o supermineral que potencializa sua saúde e qualidade de vida
O zinco desempenha um papel essencial no crescimento, desenvolvimento, reparo celular, divisão celular, sistema imunológico, função cerebral, regulação hormonal e…
Refrescância nutritiva: desvendando as maravilhas das frutas cítricas
Fortalecem o sistema imunológico Isso se deve ao fato de serem ricas em vitamina C, que aumentam a quantidade de…
Força vital: desvendando a importância do ferro para a saúde
Um dos principais benefícios do ferro para a saúde humana é o transporte de oxigênio para os diversos tecidos e…
Segredos da bexiga saudável: nutrição inteligente para o sistema urinário
A bexiga é um órgão flexível, cuja função é armazenar e eliminar a urina produzida pelo fígado. É um órgão importante…
Energia duradoura: alimentação inteligente para treinos de longa duração
Basta pensar em uma viagem longa de carro, antes de partir é necessário abastecer com combustível suficiente para toda a…
Hormônios em sintonia: como a dieta pode influenciar seus níveis hormonais
Os hormônios são responsáveis por praticamente todo o funcionamento do organismo, da saciedade ao bom humor, passando até pelos batimentos…
Segredos do cálcio: o nutriente mágico para ossos e mais
O cálcio é essencial para a formação, desenvolvimento e manutenção dos ossos ao longo da vida. Esse mineral confere força…
Fortaleça sua respiração: alimentos que potencializam seus pulmões
Confira alimentos que fazem bem para os pulmões! Beterraba É rica em nitratos, que melhoram a função pulmonar, uma vez…
Potencializando ganhos: a arte da suplementação na nutrição esportiva
A suplementação desempenha um papel importante na nutrição esportiva, fornecendo nutrientes adicionais para otimizar o desempenho, recuperação e saúde geral…
Nutrição que cura: refeições estratégicas para recuperação de lesões
Proteínas São muito famosas por atuarem na recuperação muscular, mas o que muito não sabem é que elas também constituem…
Segredos do emagrecimento: desvendando as melhores táticas
Confira algumas dicas interessantes sobre emagrecimento! Mastigue devagar O nosso cérebro demora um certo tempo para receber a informação do…
Bolhas refrescantes: descubra os surpreendentes benefícios da água com gás
Além de possuir um gostinho bom para muitas pessoas, a água com gás também possui benefícios para a saúde. Assim…
De olho na glicemia: estratégias para manter os níveis sob controle
A glicemia refere-se à quantidade de glicose presente no sangue, que é a principal fonte de energia para o nosso…
Top 10: alimentos poderosos para combater o colesterol!
O que é o colesterol? O colesterol é uma substância lipídica (gordura) encontrada em todas as células do corpo humano…
Alimentando seus olhos: a importância dos nutrientes para uma visão nítida
Uma alimentação balanceada, rica em nutrientes benéficos para os olhos, pode ajudar a prevenir doenças oculares comuns, como a degeneração…