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Se existe uma refeição que merece todo o carinho e dedicação, é o café da manhã. Essa primeira refeição do…

Originária do Oriente Médio e regiões do Mediterrâneo, a romã é valorizada não apenas por seu sabor doce e levemente…

O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, e incluir frutas nessa refeição traz diversos benefícios…

As proteínas são muito famosas por auxiliarem no processo de formação muscular, mas seus benefícios vão muito além. No metabolismo,…

As fibras são encontradas em alimentos de origem vegetal e possuem a característica peculiar de não serem digeridas pelo nosso…

O vinho é uma das bebidas mais apreciadas em todo o mundo. A bebida sempre esteve envolta em lendas, mitos…

Além de ser um marco na culinária brasileira, essa combinação é muito nutritiva. Se separadamente já trazem muitos benefícios, juntos…

Além de saborosa, a comida japonesa tem muitos benefícios, como possuir poucas calorias. As receitas japonesas podem facilmente fazer parte…

Em um mundo agitado, muitas vezes nos encontramos buscando opções rápidas e práticas quando se trata de lanches. No entanto,…

Assim como os carboidratos, as gorduras também fornecem energia ao corpo. No caso, são as principais fontes de energia, Para…

Começar o dia com um café da manhã saudável e equilibrado é essencial para manter um estilo de vida saudável,…

A aveia é um dos alimentos mais populares e saudáveis disponíveis, e seus benefícios para a saúde são amplamente reconhecidos….

Mantém a saúde dos ossos Por ser rico em vitamina K, o espinafre evita a osteoporose e fortalece os ossos….

O tofu nada mais é do que um queijo vegetal feito a partir do leite da soja. É muito consumido…

Se você possui intolerância à lactose ou então é vegano, esse post é para você! Leite de búfala É uma…

Quem vive na rotina das grandes cidades acaba perdendo o costume de frequentar as feiras. Apesar de ser possível achar…