Atualmente é muito comum as crianças ficarem antenadas a celulares, TV e computador. O contato com a natureza pode gerar diversos benefícios em contraposição. Evidências científicas apontam que a natureza é importante para o desenvolvimento infantil em todos os seus aspectos: intelectual, emocional, social, espiritual e físico.
Melhora a concentração
Bastam 20 minutos por dia para a criança ter uma melhora na sua concentração. Isso pode ser importante para os estudos. O contato com a natureza logo pode servir de tratamento para crianças com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade).
Produz vitamina D
A vitamina D tem papel essencial em nosso desenvolvimento e no nosso sistema imunológico, e isso é essencial na infância. Como você deve saber, tomar sol é essencial na produção dessa substância. Bastam 15 minutos.
Faz bem para o sono
As atividades ao ar livre consomem bastante energia das crianças (e isto pode evitar o sobrepeso), e uma vez cansadas a tendência é dormirem melhor. Além disso, a interação com as plantas, o vento, a água corrente, os animais e os insetos têm um efeito calmante sobre a mente, favorecendo o relaxamento.
Estimula a imaginação e criatividade
Para que a criança se divirta ao ar livre é preciso usar muita imaginação e criatividade. Nesse caso elas não estão em contato com jogos eletrônicos que possuem instruções prontas e jogos guiados.
Dessa forma, os pequenos criam novas memórias, expandem seu repertório, se divertem e aprendem a conviver consigo, com os outros e com o meio ambiente.
Além disso, as atividades ao ar livre melhoram a capacidade motora, o equilíbrio, a agilidade e a habilidade física dos pequenos.
Gera boas memórias
Ao contrário das experiências com as telas, que não gerarão nenhuma lembrança no futuro, as atividades ao ar livre certamente ficarão na memória até a fase adulta.
Incentiva uma boa alimentação
Nada incentiva mais uma boa alimentação do que deixar a criança em contato com os alimentos in natura. Pegar frutas do pé, colher verduras e legumes e descobrir como os alimentos são processados é uma ótima maneira de fazer a criança se interessar por uma alimentação mais saudável.
Ar puro faz bem à saúde
O olfato é um sentido muito estimulado no contato com a natureza. A criança sente os cheiros das plantas e melhora a respiração ao respirar um ar puro. A consequência disso para a saúde é a redução dos batimentos cardíacos e da pressão arterial.
Estimula a preservação da natureza
Uma vez que tenham contato direto com a natureza, fica mais fácil compreender a sua importância para a qualidade de vida e para o planeta. Quanto mais as crianças estiverem em contato com a natureza, mais vão querer preservá-la e incentivar os outros a fazer o mesmo. Ver uma árvore crescer, um passarinho alimentando seus filhotes ou um siri se escondendo na areia da praia são maneiras de conscientizar os pequenos sobre como funciona a natureza e como as nossas ações podem impactar em tudo isso.
Um ponto interessante é que a maioria das pessoas que defendem a natureza – podemos chamá-los de ambientalistas – cresceram em meio a um ambiente permeado pelo verde.
Existem diversas atividades em família que podem aproximar as crianças com a natureza e pequenos gestos já geram bons resultados. Passear no campo, fazer uma horta e plantar uma árvore, por exemplo, são ótimas atividades para depois da aula ou para os finais de semana.
Nós protegemos apenas aquilo que conhecemos. Pouco pode se esperar de um adulto em termos de consciência ambiental que teve pouco contato com a natureza ao longo da sua vida.
Fortalece o sistema imunológico
Ao entrar em contato com a terra e com os animais, a criança aumenta a diversidade de micróbios e bactérias no organismo, estimulando o corpo a produzir anticorpos.
Desenvolve os 5 sentidos
Enquanto os celulares e computadores estimulam poucos sentidos, a natureza proporciona o contrário.
Ouvir o som dos pássaros, tocar a grama, sentir o vento no rosto, cheirar as flores e até mesmo provar uma fruta direto do pé são apenas algumas das experiências que as crianças podem vivenciar.
Também é uma boa forma de adquirir conhecimento, desenvolver a inteligência, aumentar a percepção e incentivar a curiosidade e o sentido de exploração.
Alimentação saudável
É possível criar alguns hábitos em família para estimular uma alimentação saudável. Já pensou em incluir as crianças no processo de preparo das refeições?
Chame-as para ajudar a descascar, lavar, misturar, amassar e sentir o delicioso aroma dos temperos enquanto a comida está no fogo. A cozinha é lugar de encantamento, de memórias afetivas e de riqueza de estímulos sensoriais – as formas e texturas, as cores dos alimentos, os aromas e sabores.
Outra dica é substituir as idas ao supermercado pelas feiras. Elas podem desenvolver boas relações com feirantes simpáticos, além de conhecerem e provarem novas frutas.
Sugestões de atividades ao ar livre
Algumas ideias são: um piquenique no parque, uma viagem para um destino cercado pela natureza, uma tarde de atividades na pracinha do bairro ou um convite para acampar.
Tenha uma horta em casa
Assim você estimula o contato diário das crianças com a natureza. Ter uma horta em casa é uma forma de estimular a educação alimentar e o senso de responsabilidade.
Referências
modobrincar.rihappy.com.br/contato-com-a-natureza/#:~: texto%20 contato%20com%20a%20natureza,imagens%20essencial%20para%20a%20 criatividade.
dentrodahistoria.com.br/blog/familia/desenvolvimento-infantil/beneficios-do-contato-com-natureza-na-infancia/
sae.digital/contato-com-a-natureza/
hemocord.com.br/crianca-e-natureza/
