Conheça os incríveis benefícios do chá de camomila

A camomila é uma das plantas medicinais mais conhecidas e utilizadas no mundo! Dentre os diversos benefícios, podemos destacar a sua função calmante. Este é um dos principais motivos pelo qual a camomila é conhecida.

Entre seus componentes estão o cálcio, ferro, magnésio, potássio, zinco e vitaminas B1, B2, B9, A, E e K.

Alivia estresse e ansiedade

Nada melhor do que tomar um chá de camomila após um dia cheio de trabalho.

A bebida ajuda a aumentar os níveis de melatonina e serotonina, que são atribuídos ao bem-estar.

A bebida não precisa necessariamente ser consumida à noite, podendo ser consumida logo pela manhã, gerando a sensação de tranquilidade.

Melhora o sono

O chá é indicado para pessoas que demoram a pegar no sono ou que sofrem de insônia.

O que acontece é que a camomila possui uma substância chamada apigenina, que se conecta ao receptores do cérebro que promovem o sono e reduzem a insônia.

Em um estudo, mulheres que tinham acabado de dar à luz (puérperas) e tomaram chá de camomila, antes de dormir, por duas semanas relataram melhor qualidade do sono em comparação a um grupo que não consumiu o chá. Elas também apresentaram menos sintomas de depressão, o que está frequentemente relacionado a problemas de sono.

Protege contra o câncer

A bebida possui antioxidantes, o que ajuda a prevenir cânceres. A apigenina também é responsável por evitar câncer de próstata, mama, útero e pele.

Mais saúde para o seu coração

O chá de camomila gera redução da pressão arterial e do colesterol, o que é tudo de bom para o seu coração.

Melhora a digestão

A camomila ajuda a prevenir problemas estomacais, pois pode reduzir a acidez no estômago.

Alivia cólicas

A infusão promove o alívio de desconfortos no trato gastrointestinal, além de ser uma aliada no combate às cólicas menstruais, pois reduz a intensidade dos espasmos musculares.

Ajuda a controlar níveis de açúcar no sangue

Em um estudo com 64 pessoas diabéticas, aquelas que consumiram chá de camomila diariamente entre as refeições, por oito semanas, tiveram níveis médios de açúcar no sangue significativamente menores do que aquelas que tomaram água em vez do chá da planta.

Relaxa os músculos

Assim sendo é indicado para praticantes de musculação após o treino.

Ajuda a prevenir infecções na saúde bucal

O consumo do chá de camomila pode ajudar a diminuir o potencial das infecções bacterianas na região bucal, como gengiva e dentes. As propriedades da planta são capazes de retardar a progressão dos micro-organismos.

Sobre o seu potencial aromatizante

A camomila também é usada como aromatizante, fazendo parte da composição de sabonetes, perfumes, shampoos e cremes, bem como para aromatizar alimentos e bebidas. Destaca-se também seu clareamento de cabelo e limpeza de pele.

Opte pela planta in natura

Muitos chás de camomila industrializados são carregados com substâncias químicas e metais pesados, como o alumínio. Estas substâncias causam várias coisas negativas no organismo como disrupção endócrina.

Já no caso das flores secas, é preciso comprar a planta já desidratada em um lugar de confiança, para garantir que o produto é de qualidade e que não possui contaminações.

Nos supermercados, você também encontra as flores secas para preparar o chá de camomila.

Mais informações e curiosidades

A camomila, que tem o nome científico de Matricaria chamomilla, é uma planta de origem europeia, sendo também encontrada em abundância em algumas regiões da Ásia e em países latino-americanos de forma aclimatada, como no Brasil.

As características dessa planta são muito marcantes, ela possui pequenas flores brancas com o centro amarelado. Suas folhas são bem recortadas e delgadas, sendo que possui crescimento de no máximo 50 cm de altura.

Aqui no Brasil, a camomila também é conhecida por ser uma planta capaz de atrair dinheiro. De acordo com o folclore nacional, ela simboliza a prosperidade e afasta a inveja. Portanto, além de ser uma erva medicinal, também tem um grande valor cultural no nosso país.

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Referências

santamonicadiagnostico.com.br/5-beneficios-do-cha-de-camomila/

mundoeducacao.uol.com.br/saude-bem-estar/camomila.htm

uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2022/02/10/cha-de-camomila-beneficios-e-como-fazer.htm

livup.com.br/ingredientes/camomila

ecycle.com.br/cha-de-camomila/

conquistesuavida.com.br/noticia/para-que-serve-o-cha-de-camomila-veja-5-beneficios-da-bebida_a14807/1

minhasaude.proteste.org.br/cha-de-camomila-beneficios-como-fazer/