Viver em um mundo cada vez mais acelerado e repleto de desafios pode afetar nossa saúde mental e emocional. Diante disso, buscar ajuda profissional através da terapia tem se tornado uma opção cada vez mais procurada. A terapia oferece um espaço seguro para elaborar nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, promovendo autoconhecimento e outras habilidades emocionais.
Muitas pessoas pensam que terapia é apenas para quem tem sérios problemas, mas ela pode ser útil na vida de qualquer pessoa, afinal, todos nós temos problemas.
Auto conhecimento
Para conseguir mudar o seu comportamento, é necessário conhecer a si mesmo.
O autoconhecimento faz com que você tenha mais noção sobre as suas opiniões, qualidades, defeitos e crenças.
Cura de traumas
Os traumas formados na infância e na adolescência costumam prender as pessoas em momentos incômodos por muitos anos.
Por conta de uma situação traumatizante do passado, alguém pode evitar passar por uma determinada ocasião ou para lidar com uma certa pessoa com medo que aquele episódio ruim se repita.
O psicólogo apoia o paciente nesta jornada, aconselhando-o de forma que possa aproveitar a sua vida atual de forma que suas experiências passadas não atrapalhem o seu presente.
Definição de um propósito de vida
Com a ajuda de um profissional, você pode estabelecer seus propósitos de vida e saber se sua vida está alinhada a eles. Você trabalha com o que gosta? Você acorda todas as manhãs com um objetivo em mente?
Você fica emocionalmente mais forte
Ou seja, resiliência emocional.
Por meio da terapia, é possível superar as suas limitações, ficar em paz com o passado, ressignificar experiências ruins e desenvolver o amor-próprio.
Ajuda a passar por momentos difíceis
Pode ser a perda de um emprego, ou então o fim de um relacionamento. São situações que mexem com o nosso emocional, e ter um terapeuta por perto pode ajudar a dar uma compreensão melhor da situação bem como estratégias para não se abalar por completo.
Você pode desabafar
Desabafar com um profissional é diferente de desabafar com um amigo ou parente. Ele possui uma escuta especializada e pode te dar um melhor direcionamento. Assim você não precisa se preocupar se está atrapalhando o dia da pessoa contando um monte de problemas, afinal, você está pagando para o profissional te ouvir e te ajudar.
Além disso, a conversa com o profissional é totalmente sigilosa, logo você pode se expressar livremente e ter a certeza que aquela pessoa não irá te julgar.
Ajuda a enxergar suas habilidades
Às vezes possuímos qualidades que não conhecemos e que poderiam nos ajudar em nossas vidas profissionais, por exemplo.
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Referências
vittude.com/blog/beneficios-da-psicoterapia-para-ser-um-profissional-melhor/
unimedpoa.com.br/viverbem/Paginas/5-benef%C3%ADcios-de-fazer-terapia.aspx
boaconsulta.com/blog/os-beneficios-da-terapia/
psicoter.com.br/beneficios-da-psicoterapia/
blog.amorsaude.com.br/7-beneficios-da-terapia-que-voce-deveria-conhecer/
