Dentre os diversos benefícios da jardinagem, talvez um dos principais seja a redução do estresse.
Além disso, pode servir como uma pausa no uso dos dispositivos eletrônicos como celulares e computadores, ou seja, uma forma de se aproximar da natureza. Também é uma ótima forma de praticar a atenção plena e desviar dos pensamentos negativos e preocupantes do cotidiano. Algumas pessoas pensam que por morarem em apartamento não podem praticar a jardinagem, mas a verdade é que existem diversos tipos de plantas que podem ser cultivadas em interiores, e uma solução inclusive é a jardinagem vertical.
Devido aos efeitos terapêuticos, a jardinagem é muito empregada em hospitais, unidades de saúde, lares para idosos e clínicas de reabilitação. Ou seja, ela serve para tratar de idosos, dependentes químicos e pessoas com transtornos neurológicos. Alguns médicos indicam a jardinagem como alternativa aos remédios.
Basta 10 minutos de atividade por dia para surtir efeitos positivos na saúde mental e física.
Se você cuida de um jardim mais robusto no quintal de casa, a jardinagem acaba funcionando como uma atividade física, sendo possível queimar calorias na manutenção. Você também pode aproveitar o momento para pegar um pouco de sol e assim estimular a produção de vitamina D, dentre outros benefícios. O contato direto com a terra e microrganismos pode ajudar a melhorar o sistema imunológico também.
Para manter um jardim bonito, é necessário ter cuidados diários, o que exige disciplina. Ou seja, para manter um jardim bonito são necessários cuidados constantes.
A manutenção de um jardim pode fazer parte da sua rotina, que tal começar o dia dessa forma?
Se você mora sozinho ou não tem muitas oportunidades de socialização, o contato e o afeto com as plantas podem satisfazer as necessidades emocionais. A ideia é mais ou menos a mesma de ter animais de estimação.
A jardinagem também pode ser uma ótima forma de socializar, basta participar de hortas comunitárias. As pessoas podem trocar conhecimentos sobre jardinagem ou então conversar sobre assuntos cotidianos, estreitando os laços sociais.
A jardinagem pode ser praticada por pessoas de qualquer idade e classe social (é uma atividade barata). Devido a praticidade e os benefícios, a jardinagem vem crescendo muito, o Google divulgou que as buscas pelas palavras-chaves “kit de jardinagem” aumentaram muito nos últimos anos. Falando em kit de jardinagem, algumas ferramentas podem ser muito úteis, basta fazer uma pesquisa na internet ou então visitar uma loja de jardinagem.
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