Ter uma rotina ajuda a tornar o seu dia mais produtivo e dar conta de todas as tarefas, sejam em casa ou no trabalho. Confira alguns truques para montar a rotina perfeita!
Quais são suas atividades diárias mais importantes? Ao identificá-las você pode começar estabelecendo um horário para realizá-las. Ou seja, defina prioridades, não deixe que as tarefas menos importantes atrapalhem as mais importantes. Para definir as tarefas mais importantes é importante ter em mente quais são seus objetivos e metas.
Planeje seu dia no final do dia anterior. Isso mesmo, pode ser no final do trabalho ou então antes de dormir, planeje o seu dia seguinte. No início da semana, planeje o que fará ao longo dela também.
Tenha horários de pausa para recarregar as energias. Pode ser uma breve pausa, levante para tomar um café ou fazer uma curta caminhada. Assim você ganha concentração e produtividade. Outra dica importante é reservar horários para checar o celular, se você usa muito as redes sociais e Whatsapp. Evite checar esses aplicativos durante as tarefas importantes, pois roubam a sua concentração e foco.
Tenha um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Ao montar uma rotina, estabeleça horários de trabalho e de descanso. Deixe o trabalho de lado nos fins de semana.
Faça o uso de aplicativos. Existem diversos com o objetivo de estruturar a sua rotina. Experimente o Trello e Todoist.
Tenha uma agenda. Anote nela os seus compromissos, horários e tarefas. Assim você não esquece de nada e otimiza o seu tempo.
Tenha autoconhecimento, ou seja, saiba quais horários do dia você tem mais disposição e tende a ter mais produtividade e separe as tarefas mais importantes para esses momentos. Também identifique hábitos improdutivos.
Inclua hábitos saudáveis em sua rotina. Alguns exemplos são meditação, exercícios físicos e uma boa alimentação. A meditação traz bem-estar e foco, os exercícios trazem bom humor e disposição, enquanto uma boa alimentação te dá energia.
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