O colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo nosso corpo. Sua função é deixar a pele mais saudável, auxiliar na formação e proteção das articulações e compor tecidos como unha e cabelos. O colágeno também compõe músculos e o intestino.
À medida que a pessoa envelhece, a produção de colágeno pelo corpo tende a diminuir, tornando a pele enrugada, por exemplo. Também existem outros fatores que intensificam a redução do colágeno, como álcool, fumo e alto consumo de açúcar. Assim pode ser necessária a suplementação.
Um dos principais benefícios do colágeno, e que é o mais conhecido, é a melhora do aspecto da pele. O colágeno torna a pele mais hidratada, com mais elasticidade e mais resistente. Nesse caso, estamos falando do colágeno tipo I. O que acontece é que a substância deixa as células mais firmes e unidas, por isso confere mais resistência ao tecido.
Como já foi dito, a substância também compõe as articulações. Nesse caso, trata-se do colágeno tipo II. A suplementação é comumente realizada por atletas com dor articular após o treino, idosos que precisam fortalecer esses tecidos e pessoas com sobrepeso e desgaste nas articulações.
O suplemento de colágeno costuma ser encontrado sob a forma de pó, e o preço está na faixa de R$150 por mês. O ideal é ter acompanhamento de médicos e nutricionistas para saber o quanto e como tomar.
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