É mais comum que imaginemos adultos estressados após um dia de trabalho difícil, mas a verdade é que as crianças também ficam ansiosas, mesmo que por motivos diferentes.

Com isso, elas podem apresentar dificuldades de aprendizado na escola e comportamentos diferentes em casa, como não aproveitar as brincadeiras.

Durante a infância, é comum que as crianças façam descobertas e se deparem com situações novas. Ou seja, é normal que tenham medos e angústias, o problema é quando esses sentimentos passam a acontecer em excesso. É possível inclusive que a criança desenvolva um quadro de depressão.

Os pais devem estar atentos a quaisquer mudanças de comportamento dos filhos. Além disso, é importante que professores e diretores da escola estejam atentos também.

Algumas crianças menores podem não conseguir expressar o que estão sentindo, enquanto as mais velhas podem verbalizar.

Como tratar?

Ensine técnicas de respiração. As técnicas de respiração podem ser praticadas por pessoas de qualquer idade. Não é complicado, comece ensinando-a a inspirar por 3 segundos e expirar por 3 segundos. Contar histórias e praticar meditação também podem fazer a criança se sentir mais relaxada.

Se a criança for tímida, não deixe que evitem o contato total com outras crianças e adultos. Isso pode evoluir e se tornar um caso de fobia social.

Aproveite que as crianças são seres engraçados e sorridentes e faça-as rir. Brinque e conte histórias engraçadas.

Tenha certeza que a criança possui uma rotina de vida saudável. É importante ter uma alimentação balanceada, brincar ao ar livre como forma de exercício físico e estudar.

Consulte o pediatra ou psicólogo. Existem psicólogos especializados em crianças.

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