Está tentando engravidar mas não consegue? Nesse texto você verá dicas de estilo de vida que podem aumentar a fertilidade tanto do homem quanto da mulher.

Evite o cigarro. Beba moderadamente. Não beba mais de 2 xícaras de café por dia (ou então opte por descafeinado). Todos esses hábitos podem causar distúrbios na ovulação e diminuição no volume do sêmen.

Consulte o médico para fazer um check up de fertilidade, isso mesmo, existem exames específicos para avaliar o grau de fertilidade tanto do homem quanto da mulher.

Esteja com peso adequado. Mulheres acima do peso podem apresentar alterações na ovulação devido a mudanças hormonais. Homens acima ou abaixo do peso podem ter a qualidade do esperma afetada.

Alimente-se bem. Alguns exemplos de alimentos que ajudam na fertilidade são: laticínios, folhas verdes, leguminosas e ovos. Evite a gordura trans.

Durma bem. A melatonina, hormônio do sono, influencia na fertilidade também.

Evite o estresse, pois pode afetar a produção dos óvulos e causar alterações hormonais.

Uma boa solução é a acupuntura, que pode reduzir o estresse e estimular a fertilidade.

Exercite-se. O exercício pode aumentar a fertilidade, desde que não seja feito em excesso. Pratique exercícios leves.

Faça muita relação sexual durante o período fértil. Assim as chances aumentam.

Você é novo por aqui?

Seja bem-vindo ao blog do Ciclo Orgânico. Somos uma empresa que faz coleta e compostagem de resíduos orgânicos. Funciona assim: o cliente paga uma assinatura e recebe um baldinho para separar os seus resíduos orgânicos. Periodicamente, nós passamos de triciclo em sua casa e coletamos o material, que é encaminhado para a compostagem. Assim que o adubo fica pronto, devolvemos no final do mês um saco para o cliente como recompensa. Quer participar? Peça o seu baldinho clicando aqui!

OBS: o serviço só vale para o Rio de Janeiro.

Neste blog publicamos diversos textos por dia! É só entrar na página principal do blog! Aproveite!