Tentando engravidar? Dicas para aumentar a fertilidade
Está tentando engravidar mas não consegue? Nesse texto você verá dicas de estilo de vida que podem aumentar a fertilidade…
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Além das toxinas: dicas para um fígado saudável
Você sabe qual é a importância do fígado? Ele é responsável por transformar alimentos em glicose, que é a forma…
Brincando ao ar livre: saiba a importância do hábito para as crianças
Em um mundo tomado pela tecnologia, é comum que muitas crianças passem pouco tempo brincando ao ar livre. Nesse texto…
Maneiras eficientes de fortalecer as suas articulações
As articulações são acionadas em diversas atividades do dia a dia, por isso existem chances de ficarem comprometidas. Os problemas…
Exercício em dose tripla: motivos para praticar o triathlon
O triathlon é um esporte que envolve 3 modalidades: natação, corrida e ciclismo. Isso é bom pois não fica um…
Os incríveis benefícios de fazer flexões de braço
A flexão de braço trabalha diversos músculos ao mesmo tempo. Alguns deles são peitoral, tríceps, ombro e abdômen. Os ossos…
A importância do exercício físico durante a gravidez e como realizar
Você sabia que a prática de atividades físicas pode facilitar a ocorrência do parto normal? Assim o bebê também recebe…
Dicas práticas para reduzir a pressão arterial
Emagreça. O sobrepeso pode levar à hipertensão. Estudos apontam relação entre emagrecimento e redução da pressão arterial. O sobrepeso também…
Além da respiração: como ter um pulmão saudável
Por que devemos ter pulmões saudáveis? Alguns benefícios são: melhora do sono, maior disposição geral, longevidade e menos riscos de…
Treinando de forma eficiente com pouco tempo na agenda
Se o seu objetivo é perder peso ou ganhar massa magra, saiba que é possível fazer isso em pouco tempo….
Subir as escadas é um dos melhores exercícios que você pode fazer
Está aí uma boa maneira de exercitar o seu corpo inteiro sem precisar de aparelhos. Subir as escadas é um…
Suando em casa: dicas para um treino eficiente
Crie um espaço adequado. Ao ver aquele cantinho com seus aparelhos e a garrafinha d’água, isso pode trazer motivação. Tente…
Queime muitas calorias praticando o treino intervalado!
O treino intervalado consiste em fazer esforço alto durante um período de tempo e logo em seguida realizar períodos de…
Saiba porque a natação é um esporte completo e beneficia o corpo e a mente
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A obesidade é um sério problema, mas há como prevenir e tratar
A obesidade pode levar a complicações como câncer, diabetes e doenças cardiovasculares, representando boa parte das causas de mortes no…
7 motivos para se aventurar no Parkour
1. Você ganha confiança. Ao superar um obstáculo que antes achava impossível, você passa a acreditar na sua capacidade, e…
Não consegue evoluir na corrida? Confira dicas essenciais
Treine na esteira também. Assim você diversifica o estímulo, adicionando inclinação, por exemplo. A inclinação pode simular o efeito da…
Dicas para cuidar da saúde do seu intestino
A função do intestino vai além da digestão. O órgão também é importante para o metabolismo e o sistema imunológico….
Música para o bem-estar: como a música influencia o cérebro e a saúde
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Os benefícios de se aventurar no stand up paddle
Se você gosta do mar mas tem medo de se aventurar em esportes como o surf, o stand up paddle…