7 dicas essenciais para uma gestação saudável
1. Consulte o médico antes de engravidar. No caso, o ideal é o ginecologista. Ele pode pedir exames para identificar…
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A relação negativa entre crianças e fast food
Para que uma criança cresça de forma saudável, é importante ingerir nutrientes que não estão presentes no fast food. Esse…
Os incríveis benefícios do chá para a saúde e bem-estar
Os chás podem ser consumidos para diversas finalidades. Por exemplo, alguns são estimulantes enquanto outros são relaxantes. Neste texto você…
Saiba o que acontece quando comemos demais!
Nada melhor do que uma refeição que sacia a fome. Se for nutritiva, bom para o nosso corpo. Mas o…
Hora do café: 6 benefícios da bebida para a saúde
1. Estimula a cognição. A cafeína proporciona melhoras no raciocínio e na memória. Muitas pessoas que trabalham a noite fazem…
O seu guia completo para viver muitos anos de forma feliz!
Cuide da sua alimentação. Dê preferência a frutas, verduras e proteínas magras e evite os alimentos ultraprocessados. Uma das melhores…
O esporte como forma poderosa de combate a depressão
O esporte libera endorfinas, hormônios do bem-estar. Muitas pessoas descrevem a sensação após uma atividade física como eufórica. Dependendo da…
O poder da meditação no ambiente de trabalho
É muito comum que as pessoas fiquem estressadas e cansadas no trabalho. Por meio da meditação, é possível combater esses…
Dor no pescoço? Alivie agora mesmo com essas dicas!
Está com dor no pescoço? Confira dicas práticas! Aplique compressas frias e quentes. As compressas frias reduzem a inflamação, enquanto…
Dicas práticas de como ter dentes fortes e saudáveis!
A saúde bucal está interligada com outras partes do corpo. Algumas doenças podem surgir devido a má higiene bucal. Uma…
Super dicas para combater pele oleosa!
A oleosidade no rosto pode levar ao surgimento de espinhas. Mas o que torna uma pele mais oleosa? Alguns fatores…
Crianças acima do peso: como prevenir a obesidade infantil
A obesidade infantil é um sério problema que já afeta boa parte das crianças no mundo. Algumas das consequências são…
Cuidados essenciais para melhorar o seu sistema urinário!
Pare de fumar. Metade dos casos de câncer de bexiga estão relacionados ao tabagismo. Não segure o xixi. Segurar faz…
Saiba porque você deve praticar slackline!
O slackline pode ser praticado em uma grande diversidade de ambientes, como praias e parques. Previne lesões. O esporte trabalha…
Dor nas costas? Saiba como prevenir e curar!
A dor nas costas é um dos tipos de dores mais comuns. Nesse texto você verá como prevenir e também…
Tentando engravidar? Dicas para aumentar a fertilidade
Está tentando engravidar mas não consegue? Nesse texto você verá dicas de estilo de vida que podem aumentar a fertilidade…
Além das toxinas: dicas para um fígado saudável
Você sabe qual é a importância do fígado? Ele é responsável por transformar alimentos em glicose, que é a forma…
Brincando ao ar livre: saiba a importância do hábito para as crianças
Em um mundo tomado pela tecnologia, é comum que muitas crianças passem pouco tempo brincando ao ar livre. Nesse texto…
Maneiras eficientes de fortalecer as suas articulações
As articulações são acionadas em diversas atividades do dia a dia, por isso existem chances de ficarem comprometidas. Os problemas…
Exercício em dose tripla: motivos para praticar o triathlon
O triathlon é um esporte que envolve 3 modalidades: natação, corrida e ciclismo. Isso é bom pois não fica um…